Club de Ejercicios Físico Espirituales

Club de Ejercicios Físico Espirituales

 

Club de Ejercicios Físico Espirituales

 

El Centro de Atención al Adulto Mayor de la Fundación Alzheimer de Venezuela Capítulo Táchira (FAVTáchira), también contará con el Club de Ejercicios Físico Espirituales.

 

Desde allí, te ofreceremos la práctica de una serie de disciplinas de diferentes orígenes y métodos, que servirán como complemento de la estimulación cognitiva, para alcanzar niveles superiores de salud y vitalidad.

 

Toda enfermedad es producto del desequilibrio entre nuestros aspectos: físico, emocional y espiritual; es decir, entre nuestro cuerpo, alma y espíritu, como componentes de la trinidad humana. Es así, como pretendemos, desde este espacio, brindar distintas herramientas que, en conjunto, procuren la armonía y la coherencia en nuestras vidas.

 

Los ejercicios enfocados en el despliegue de la consciencia, fortalecen sin lugar a dudas, la voluntad y el desempeño de los elementos que integran nuestro ser.

 

La madurez trae consigo la disminución de la masa muscular y de la dureza y resistencia ósea, por lo que realizar ejercicios físicos moderados, de acuerdo a las condiciones de los participantes, nos proporcionará innumerables beneficios.

 

¡Practiquemos juntos estas disciplinas! Seguro, nos sentiremos mucho mejor.

 

A quiénes van dirigidos:

Adultos mayores, a partir de 60 años.

Personas con Deterioro Cognitivo Leve, Demencia en etapa inicial, familiares de pacientes y público en general, interesados en enriquecer su calidad de vida física, emocional y espiritual.

 

Lugar:

Sede temporal de la FAVTáchira en el Colegio de Licenciados de Venezuela (CLEV). Calle Oriente (principal), esquina con calle 2, Urb. Mérida, San Cristóbal.

 

Objetivo general:

Encontrar la armonía y el equilibrio que nuestra trinidad humana (cuerpo, alma y espíritu) requiere, para mantenernos sanos y lograr una vejez significativa.

 

Objetivos específicos:

La práctica continuada y consciente de estas disciplinas nos ayudarán a:

  • Derribar las barreras mentales que nos impiden mantenernos saludables en la edad adulta,
  • Lograr una mayor participación, activación e inserción social,
  • Alejar los sentimientos negativos y deprimentes de nuestras vidas,
  • Fortalecer nuestras redes sociales personales,
  • Flexibilizar todo nuestro cuerpo.

 

Modalidad:

  • Presencial, abierto y permanente: un encuentro cada semana.
  • Cupo limitado.
  • Ingreso por orden de llegada.

 

Metodología:

Hemos previsto la facilitación de disciplinas adaptadas a las necesidades del adulto mayor, tales como:

  • Yoga,
  • Tai-Chi,
  • Bailoterapia,
  • Estiramientos,
  • Equilibrio

Comenzaremos con Yoga, pues aún no contamos con instructores para los demás tipos de prácticas.

 

NOTA IMPORTANTE: Hacemos un llamado a la comunidad sancristobalense, para que más instructores se sumen a nuestra causa, de forma voluntaria.

 

Requisitos:

Con el fin de integrarte al Club de Ejercicios Físico Espirituales, te recomendamos llevar a cada sesión, lo siguiente:

  • Cédula de identidad,
  • Agua,
  • Merienda, si lo deseas,
  • Esterilla de Yoga o toalla grande,
  • Toalla pequeña,
  • Papel higiénico.
  • Por tu seguridad, evita llevar el celular, pues los ejercicios se efectuarán en el área abierta del Parque Murachí.

 

Colaboración:

Bs.S 2.000,00 por persona, que obsequiarás a la entrada.

 

Fechas y Horarios:

Todos los viernes de 2:30 a 4:30 p.m. Comenzarán el viernes 3 de mayo de 2019.

 

Facilitadores:

Mireya Bustacara, Terapeuta especialista en la rama de Acupuntura de la Medicina China y Yoga.